Text
Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive
Penulis buku terlaris Edward M. Hallowell, MD, pakar terkemuka dunia tentang ADD dan ADHD, telah menetapkan pandangannya pada tujuan baru: membantu orang merasa lebih memegang kendali dan produktif di tempat kerja.
Anda tahu perasaannya: Anda tidak bisa fokus; Anda merasa semakin kewalahan oleh campuran tuntutan nonstop dan teknologi yang tampaknya bergerak dengan kecepatan cahaya; dan Anda frustrasi karena berusaha menyelesaikan semuanya dengan baik — dan tepat waktu. Hal ini tidak hanya memengaruhi kinerja, tetapi juga memengaruhi perasaan nyaman Anda di luar kantor. Saatnya merebut kembali kendali.
Dr. Hallowell sekarang mengidentifikasi alasan yang mendasari mengapa orang kehilangan kemampuan untuk fokus pada pekerjaan. Dia menjelaskan mengapa solusi yang umumnya ditawarkan seperti "belajar untuk mengelola waktu Anda dengan lebih baik" atau "membuat daftar tugas" tidak berhasil karena solusi tersebut mengabaikan masalah yang lebih dalam yang merupakan penyebab sebenarnya dari gangguan mental. Berdasarkan tahun-tahun lamanya membantu klien mengembangkan cara-cara konstruktif untuk mengatasi gangguan, Dr. Hallowell menyediakan serangkaian teknik praktis dan andal untuk menunjukkan bagaimana mempertahankan kondisi mental yang produktif.
Di Bagian 1 buku ini, dia mengidentifikasi enam cara paling umum orang kehilangan kemampuan untuk fokus pada pekerjaan — apa yang dia sebut "menghisap layar" (kecanduan internet / media sosial), multitasking, melompati ide (tidak pernah menyelesaikan apa yang Anda mulai), mengkhawatirkan, bermain sebagai pahlawan, dan menjatuhkan bola — dan dia menjelaskan dinamika psikologis dan emosional yang mendasari setiap perilaku.
Bagian 2 buku ini memberikan nasihat untuk "melatih" perhatian Anda secara keseluruhan, sehingga Anda tidak terlalu rentan untuk menyerahkannya, dalam situasi apa pun. Hasilnya adalah sebuah buku yang akan memberdayakan Anda untuk memerangi setiap sindrom umum ini — dan membuka jalan bagi Anda untuk mencapai tujuan pribadi dan profesional tertinggi Anda.
20170010 | 158.7 HAL d c.1 | Perpustakaan Pusat ITERA (Rak Referensi) | Tersedia |
Tidak tersedia versi lain